[심리] 우울증 자가진단 테스트

 

 

우 울 증 자 가 진 단 법

1	사소한 일에 신경 쓰이고 걱정거리가 많다.	♠ 3∼5개 - 가벼운 우울증
2	쉽게 피곤해진다.
3	의욕이 떨어지고 만사가 귀찮아진다.
4	즐거운 일이 없고 세상일이 재미가 없다	♠ 6개 이상 - 심한 우울증
5	매사에 비관스럽게 생각되고 절망스럽다.
6	내 처지가 초라하고 죄의식에 사로잡힌다.
7	잠을 설치고 수면 중 자주 깬다.	♠ 전문의와 상담 해야 할 경우 - 이러한 증상이 2주 이상 지속 될 경우 - 자살하고 싶은 충동이 있거나 절망적이라고 느껴질 경우
8	입맛 바뀌고 한달사이 체중이 5% 이상 변한다.
9	답답하고 불안하며 쉽게 짜증이 난다.
10	집중력이 떨어지고 건망증이 늘어난다.
11	죽고 싶은 생각이 자주 든다.
12	두통, 소화기장애, 만성통증 등 신경성 신체증상이 계속.