기타(Etc.) (39) 썸네일형 리스트형 [정보] 한방 다이어트에 대해 한방 다이어트 한방 다이어트는 한의학적 이론에 입각해 인체 내부의 균형을 찾아주고 에너지를 활성화시키고 체내 체지방을 분해 및 감소시키는 효과가 있다. 각 개인의 체질과 비만 유형 등 살이 찌는 근본적인 원인을 분석하여 체질을 개선시키는 것을 기본으로 하기 때문에 다른 다이어트에 비해 요요가 적고 부작용 없이 건강하게 뺄 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 또한 다이어트를 시작하기 전 여러 가지 테스트를 통해 개별 체질 진단을 정확히 받는 것이 무엇보다 중요하다. 내 몸에 체지방이 어느 정도 축적되어 있는지 아는 것과 체지방 중에서도 복부 비만이 어느 정도인지를 아는 것이 대단히 중요하다. 그 외에 운동기능 검사, 심전도 검사, 골밀도 검사, 혈액 검사 등이 필요한 이유는 비만 치료를 받는 환자의 질병 .. [대학교재] 사용자 중심의 원가회계 제4판 해답집 - 박영사 출처 : 박영사 [정보] 다이어트 식단표로 몸매 관리해보기! 다이어트 식단표 작성 요령 - 밥은 쌀밥보다 현미밥이나 잡곡밥을 선택하고, 어육류도 저지방과 중지방 중에서 선택하도록 한다. - 아침, 점심, 저녁 중 활동량이 많은 점심에 열량의 비중을 좀 더 두어 식단을 계획한다. 또, 저녁식사의 경우에도 너무 적게 먹으면 밤에 배가 고파져서 간식이나 폭식을 할 위험이 높아질 수 있으므로 이 점을 유의한다. - 음식의 양보다 음식의 종류에 주의하라. 식단만 바꾸고 양껏 먹어도 많게는 30%정도의 영량을 줄일 수 있다. - 섬유질은 항상 부족하단 생각으로 많이 섭취한다. 일반적으로 생야채를 많이 섭취하는데, 생야채로는 충분한 섬유질을 공급하기 어렵다. 국거리 등에서 삶은 야채를 섭취하면 간단하게 많은 야채를 먹을 수 있다. - 떡볶이 등의 자극적인 음식은 절대로 삼가한.. [동영상] 실제 마리오카트 - 레미 겔라드 출처 : 레미 겔라드 공식사이트 [동영상] 실제 마리오카트2 - 레미 겔라드 출처 : 레미 겔라드 공식사이트 [심리] 우울증 자가진단 테스트 우 울 증 자 가 진 단 법 1 사소한 일에 신경 쓰이고 걱정거리가 많다. ♠ 3∼5개 - 가벼운 우울증 2 쉽게 피곤해진다. 3 의욕이 떨어지고 만사가 귀찮아진다. 4 즐거운 일이 없고 세상일이 재미가 없다 ♠ 6개 이상 - 심한 우울증 5 매사에 비관스럽게 생각되고 절망스럽다. 6 내 처지가 초라하고 죄의식에 사로잡힌다. 7 잠을 설치고 수면 중 자주 깬다. ♠ 전문의와 상담 해야 할 경우 - 이러한 증상이 2주 이상 지속 될 경우 - 자살하고 싶은 충동이 있거나 절망적이라고 느껴질 경우 8 입맛 바뀌고 한달사이 체중이 5% 이상 변한다. 9 답답하고 불안하며 쉽게 짜증이 난다. 10 집중력이 떨어지고 건망증이 늘어난다. 11 죽고 싶은 생각이 자주 든다. 12 두통, 소화기장애, 만성통증 등 신경성.. [카톡] 디아블로3 : 영혼을 거두는 자 - 카카오톡 테마 디아블로3 공식 홈페이지에 올라온 디아블로3 확장팩 이미지로 만들어진 카카오톡 테마입니다. 필요하신 분은 밑에 주소로 가시거나 QR 코드를 통해서 이동하실 수 있습니다. QR CODE 공식 홈페이지 주소 이동 출처 : 블리자드 디아블로3 이전 1 2 3 4 5 다음
