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기타(Etc.)

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[IQ] 멘사 아이큐 연습 테스트 하기 테스트 페이지로 이동하시면 밑에 사진과 같은 화면이 나옵니다. 언어를 선택하신 후에 Start를 선택하셔서 문제를 풀어보세요. 모두 풀고 나면 맞은 갯수에 따라서 아이큐가 결정됩니다. 저는 그냥 대충 3문제만 찍어서 바로 결과를 봐봤는데도 79가 나왔네요. 멘사 아이큐 테스트 페이지 이동 출처 : 멘사 아이큐 테스트
[정보] 간단한 와이파이 증폭기 만들기 저도 한번 만들어서 사용해봤는데요. 정말 간단하고 신호가 조금 더 증폭 된 것을 느낄 수 있었어요. 무선 공유기가 제 방에 있기 때문에 누나방이나 큰방, 거실에서는 대부분 2개나 1개의 신호세기만 나타났기 때문에 혹시나 하고 만들어서 사용해봤는데요. 대부분 2개 정도는 거뜬히 스마트폰에서 잡히네요. 여러분들도 한번 해보세요. 준비물은 증폭기 앤쇠지와 A4 용지, 프린터, 호일, 가위나 칼 증폭기 인쇄지 다운(제가 만든 것처럼 큰 것과 작은 것 둘 다 동봉했으니 원하는 크기로 인쇄하셔서 만드시면 됩니다.)
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[정보] 덴마크 다이어트 비법 및 식단 계획 덴마크 다이어트 덴마크 다이어트는 낙농제품 위주의 식단을 이용해 2주 동안 실시하는 체중감량 방법이다. 이는 덴마크 국립병원에서 처음으로 실시한 다이어트 식단으로 체내에 ㅌㄴ수화물 흡수를 저하시켜 체중을 줄이는 원리이다. 따라서, 고단백, 곸ㄹ로리 위주의 식단으로 되어 있는 것이 가장 큰 특징이라 할 수 있다. 또한 모든 음식에 소금을 넣지 않는 것이 원칙이며 식단을 지키지 못했을 경우 처음부터 다시 시작해야 감량 효과를 얻을 수 있다. 가장 큰 장점은 단시간에 효과를 볼 수 있다는 점이다. 하지만 요요현상이 너무 빠르고 2주 이상 실시했을 경우 건강을 해칠 우려가 있다. 덴마크 다이어트 식단 소개 (2주간 실시, 2회 반복) 1일 아침 삶은 달걀 3개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피 점심 삶은 달..
[정보] 팥 다이어트하는 방법 팥 다이어트 팥의 이뇨작용을 이용한 다이어트 방법으로 팥의 섬유질과 사포닌이 장기능을 개선해 변비를 해소시켜주고 체내지방이 축적되는 것을 막아주는데 도움이 된다. 단, 특정 개인에 따라 소화장애를 일으킬 수 있으므로 반드시 주의하여야 한다. 팥 삶은 물을 마시는 방법 팥(60g)을 물로 씻은 후 하룻밤 정도 물(900ml, 3~4번 정도 마실 수 있는 분량)에 담가둔다. 팥과 물을 냄비에 옮겨 담고 센 불에 끓이다가 끓기 시작하면 중 불로 줄여 팥이 말랑말랑해질 때까지 약 30분간 더 삶는다. 끓을 때 위에 뜨는 것을 걷어내야 맛이 순해진다. 보관할 때는 차게 식힌 후 용기에 넣어 냉장고에 보관하는데 보존기간은 이틀로 상하기 쉬우므로 되도록 빨리 마시도록 한다. 파트 삶은 물을 매 식전에 1컵(150~2..
[정보] 두부 다이어트 해보기! 두부 다이어트 두부 다이어트는 하루 식사 중 일반 식사 대신 두부로 먹는 다이어트 방법이다. 두부는 저칼로리, 고단백질 이고, 하루 중 두끼는 일반식사로 하기 때문에 시중에 유행하는 원푸드 다이어트 보다는 영양학적으로 비교적 손색이 없는 다이어트 방법이라 할 수 있다. 하지만, 다른 식사나 간식을 지나치게 많이 먹는다면 효과가 없을 수 있으며, 단기간 급속감량을 위해 세끼를 모두 두부로 먹는 것은 영양소 결핍을 초래해 건강을 해칠 수 있다. 두부 다이어트 방법 하루 세번의 식사 중 한끼를 두부로 대신하여 먹는다 (단, 저녁식사로 대신 먹는 것이 가장 효과적이다.) 생두부를 끊는 물에 살짝 데쳐 먹어도 되고, 간단하게 조리를 해서 먹어도 된다. 영양의 균형을 위해 채소류나 해조류, 멸치 등과 함께 섭취해 ..
[정보] 물 다이어트 비법 물 다이어트 물 다이어트는 말 그대로 물을 이용한 다이어트로 하루 세끼 식사를 정상적으로 하되 식사전이나 공복에 물을 마셔서 하는 다이어트다. 방법이 간단하고 비용이 들지 않는다는 점이 가장 큰 장점이며, 또한 신진대사가 활발해져서 몸 속의 노폐물이 몸 밖으로 쉽게 빠져나가는 효과가 있고 물로 인한 포만감 때문에 폭식이나 과식을 예방할 수 있어 살이 찌는 것을 예방할 수 있다. 하지만, 운동과 식이요법을 병행하지 않는다면 물 다이어트만으로 초고도 감량을 할 수 없다는 것이 단점이다. 물 다이어트 방법 하루 1.5리터 정도의 물을 마시는 습관을 기른다. (식사전이나 공복시에 마시는 것이 가장 좋다.) 아침에 일어나서 물 1컵을 마신다. 아침식사 때 물 1컵을 마신다. 아침식사가 끝나고 점심식사를 하기 전 ..

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